Bien manger est très important pour la femme enceinte. En effet, les femmes qui se nourrissent bien, par exemple, ressentent habituellement moins de fatigue et de baisses d’énergie. Elles sont globalement en meilleure santé, ce qui fait en sorte que leur grossesse se déroule mieux.

L’eau est la meilleure des boissons. Les jus de fruits et de légumes, les bouillons, les soupes et le lait, par exemple, contribuent à l’apport total en eau. Toutefois, en raison de la caféine qu’ils contiennent, il y a des restrictions concernant le café, le thé, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes.

Tout le monde sait qu’il est important de prendre soin de ses dents. Mais, durant la grossesse, ce l’est encore plus.

L’augmentation du taux de progestérone entraîne plusieurs changements dans les cycles de sommeil. Ce qui accroît la sensation de fatigue durant le premier trimestre.

Les produits nettoyants que vous utilisez au quotidien (ex. : savon à vaisselle, détersifs pour les vêtements, nettoyants à vitres ou tout usage) sont sans danger pour vous pendant votre grossesse.

Le gain de poids durant la grossesse diffère d’une femme à l’autre. La plupart des femmes qui ont un poids santé gagnent environ de 11,5 kg à 16 kg durant la grossesse (de 25 à 35 livres). Bien sûr, celles qui portent plus d’un bébé (jumeaux, triplés) doivent s’attendre à prendre plus de poids.